Ahoj, som rada, že sa na nás obraciaš so svojím problémom. Byť
v strese je prirodzené a každý z nás ho občas pociťuje. Je to však
únavné a preto je dobré, že ho chceš prekonať. Stres môže vzniknúť
z nejakých nevyriešených životných situácií, napríklad konflikt
s kamarátmi alebo rodinou, nejakou vnútornou nespokojnosťou alebo aj
z fyzickej či psychickej vyčerpanosti. Možno by ti pomohlo zamyslieť sa nad
tým, odkiaľ tento stres pochádza, a tak mu predísť. Môžeš sa z toho
vyrozprávať dôveryhodnej osobe, ktorá ti bude oporou a pomôže ti
odľahčiť situáciu. Nápomocné sú aj rôzne dychové cvičenia, ktoré
vieš praktizovať hocikedy a hocikde počas dňa. Skús si nájsť nejakú
aktivitu, pri ktorej si tvoja myseľ oddýchne a pri ktorej naberieš energiu,
niekedy je oddych a relax najlepším liekom. Môžeš sa hocikedy obrátiť na
našich psychológov na Linke Detskej Dôvery pomocou t.č: 0907 401 749,
emailu: odkazy@linkadeti.sk,
skypu: Skype name: linkadeti, alebo prostredníctvom online chatu. Dúfam, že
sa ti podarí stres prekonať a držím ti palce!