Ďakujeme, že si nám napísala a že si sa s nami podelila o to, čo sa
doma stalo. Urobiť krok a povedať to mamine chcelo veľa odvahy. Bol to
veľký a odvážny krok. To, že si sa ozvala, nie je zlyhanie – naopak, je
to prejav veľkej sily, aj keď to tak teraz vôbec nemusí pôsobiť.

Je nám veľmi ľúto, že reakcia mamy bola taká zraňujúca. Takéto
slová dokážu ublížiť ešte viac, najmä keď sa cítiš už zle a ten
druhý si to ani neuvedomuje. Chceme, aby si vedela, že to, ako reagovala, nie
je tvoja vina a neznamená to, že by si si zaslúžila také zaobchádzanie.
Tvoje pocity sú pochopiteľné.

Zároveň vnímame, že situácia okolo nevlastného otca je veľmi vážna.
Je dôležité, že mama podnikla kroky na to, aby ťa ochránila. Ale je úplne
pochopiteľné, že po tom všetkom sa uzatváraš do seba a že sa tvoje
úzkosti a sebaobviňovanie zhoršujú.

V tejto chvíli je veľmi dôležité, aby si mala pri sebe aj niekoho kto
ti poskytne aj odbornejšiu pomoc. Preto ťa chceme povzbudiť, aby si na
obrátila na odbornú či krízovú pomoc. Či už sú to linky, ktoré fungujú
nonstop ako je Linka detskej istoty či IPčko, alebo odborníčky s ktorými
sa môžeš skontaktovať aj priamo tu – chat (kliknúť na začať
chat),email (odkazy@linkadeti.sk) alebo
tel. kontakt (0907 401 749), alebo je to nejaká dospelá osoba, ktorej
dôveruješ (môže to byť aj kamarátka, babka, teta), ktorá ťa v tomto vie
podporiť, viesť ďalej a dohliadnuť na tvoje bezpečie. Aj malé kroky majú
veľký význam. Nemusia byť dokonale ani „dosť veľké“ – stačí, že
sú urobené. To, že si sa ozvala mamine, že píšeš nám, že hľadáš
spôsoby ako to zvládnuť, sú kroky, ktoré ťa pomaly posúvajú ďalej, aj
keď to teraz nemusí tak úplne vyzerať.

Ako malý krok na teraz, ktorý môžeš skúsiť v ťažkej chvíli je
napríklad obklopiť sa niečím upokojujúcim. Napríklad zakryť sa tvojou
obľúbenou dekou, zobrať si plyšáka, spraviť si teplý čaj či pustiť
tichú hudbu. Niečo, pri čom sa cítiš príjemne. Nejde o to cítiť sa
hneď lepšie, ale na chvíľu zastaviť svoje myšlienky.

Prajeme ti veľa síl.