Podla BMI kalkulacky mas lahku nadvahu, ale neznamena to ze si menejcena
alebo nenormalna. Ak chces schudnut mozno by bolo dobre viac cvicit alebo sa
vyhybat sladkemu (ale neviem ako to mas, mozno to je genetika), nechcem aby to
niak vyznelo aby si schudla len chcem ti povedat ze ak sa rozhodnes ze chces
schudnut tak rob vsetko z mierou a neprehanaj to a hlavne sa nevyhybaj jedlu
aby si sa nedostala do vaznych problemov, jedlo je dolezite na metabolizmus a
musis jest pravidelne ale zdravo, preto ti odporucam jest normalne ale mozno
o trosicka viacej cvicit alebo ak sa da vyhybat sa tomu sladkemu alebo
nezdravemu, samozrejme raz za cas mozes, jedz hlavne ranajky, kazdopadne zalezi
na tom ako sa ty rozhodnes, ak si zo sebou spokojna tak super, ak sa chces
trosku pomenit pokojne to urob ale z mierou a hlavne si nemysli ze si
menejcena

Ahoj Veronika, cením si že si nám napísala do Rovesníckej poradne.
Chápem tvoje obavy. Mnoho detí v tvojom veku si nie je istých, čo je dobré
a čo zlé. Jedna vec, ktorú musíme pochopiť, je, že každý je iný. Čo je
normálne pre niekoho, nemusí byť normálne pre niekoho iného. Tínedžeri
prechádzajú najväčšou zmenou v živote človeka. to zahŕňa hormonálne
zmeny, zmeny výšky a hmotnosti. V určitých fázach života vyzeráme inak
ako ostatní. Hlavná vec je užívať si život. Nestresuj sa problémami ako
sú tieto. Potešenie z dobrého jedla si neodopieraj, no ani to nepreháňaj.
A cvičenie nám vždy pomôže cítiť s lepšie a mať dobrú náladu –
čo je dôležité pre udržanie si zdravého ducha. Pokiaľ sa pravidelne
hýbeš, ješ zdravo a v normálnych porciách no napriek tomu tvoja váha
dlhodobo nezodpovedá tvojim predstavám, je vhodné sa poradiť buď s niekým
blízkym, alebo so svojím všeobecným lekárom. Prajem všetko dobré