Ahoj Matej, musím oceniť, že sa snažíš riešiť svoj problém. Vidím,
že si naozaj odhodlaný s tým prestať a za to ti odo mňa patrí veľké
uznanie a pochvala. Skús prestávať postupne, nemusíš zvládnuť všetko
naraz. Skús si čas vyplniť nejakými príjemnými aktivitami, ktoré ťa
bavia. Máš také aktivity? Tiež možno pomôže, keď sa zamyslíš nad tým,
prečo to robíš. Čo ti to dáva? Zvykneš sa tak upokojovať, keď máš
stres, si nervózny, sklamaný, nahnevaný? Napadá ti niečo? Tiež je veľmi
dôležité mať osobu, ktorej sa môžeme zdôveriť a ktorá je ochotná nám
pomôcť a vypočuť nás. Máš niekoho takého vo svojom okolí? Viem, že je
to citlivá téma, no určite je v tvojom okolí niekto, kto by ti mohol
pomôcť. Prajem ti veľa šťastia, verím tomu, že to zvládneš a
prekonáš to.