Ahoj, Janka, chápem, že keď má dievča menštruáciu počas
školy, je to trochu viac stresujúce, ako keď je doma. V škole je viac
ľudí, môžeš ísť na toaletu len vo vyhradenom čase a podobne. Ak
už máš menštruáciu pravidelne, mohla si si všimnúť, v ktoré
dni je najsilnejšia a vtedy si radšej obleč tmavšie nohavice prípadne
sveter, ak by sa stalo a pretiekla by si. V takéto dni by som ti odporučila
nosiť dlhšiu a hrubšiu vložku, ak sa obávaš, že si ju nebudeš
môcť stihnúť vymeniť tak často . Už doma by som si pripravila
malú taštičky alebo vrecúško, kde by som si dala pár kusov. Radšej
aj viac, ako si myslíš, že by ti trebalo. Sama musíš zistiť, ako
často ti ju treba meniť, závisí to od veľa rôznych faktorov, ale
rozhodne radšej choď viackrát skontrolovať a vymeniť, ak sa bojíš.
Ak mávaš silné kŕče, môžeš sa porozprávať s mamkou a
použiť nejakú tabletku proti bolesti už ráno, hoci je najlepšie to
nejako pretrpieť a nejesť zbytočne lieky, no sama viem, že to niekedy
proste nejde. Ak máš rada sladké a pomáha ti odpútať sa od
kŕčov, pribalila by som si k desiatej aj nejakú čokoládovú
tyčinku. Určite sa však nestresuj a nehanbi, je to úplne normálna vec
a nie si v tom sama. Možno ti pomôže aj porozprávať sa so svojimi
spolužiačkami a kamarátkami, ako ony zvládajú svoje dni.
Držím palce.