Ahoj, musí to byť pre teba veľmi ťažké, no strach ti nepomôže. Neboj
sa zdôveriť blízkej osobe, najlepšie rodičom alebo niekomu komu
dôveruješ. Ak ti lieky nerobia dobre, pomocou rodičov môžeš kontaktovať
lekára, ktorý ti môže pomôcť nielen s liekmi, ale aj s panickými
atakmi. Ak by na teba prišiel panický atak a nechceš ísť za rodičmi,
môžeš skúsiť aj toto cvičenie, zhlboka sa nadýchneš a pokúsiš sa
zbaviť zlých myšlienok a všetkého, čo ti panické ataky spôsobuje. Ak by
si ich už však nezvládala, choď za niekým, kto ťa upokojí a pomôže ti
prekonať to. Držím ti palce, a keby si mala akýkoľvek problém, môžeš sa
na nás obrátiť znovu tu na rovesníckej poradni, alebo na odborníkov cez
tel. číslo 0907 401 749, cez email odkazy@linkadeti.sk alebo
cez Skype linkadeti.