Ahoj Kristina, ďakujem, že si sa odvážila nám tu napísať. Nie je
jednoduché stratiť blízku osobu, najmä keď ide o taký tragický a
traumatický zážitok, ako bola nehoda tvojej mamy. Chcem, aby si vedela, že
nie si sama a je úplne prirodzené cítiť sa takto po zážitku, ktorý sa ti
stal. Je prirodzené cítiť smútok, bolesť a vinu za to, čo sa stalo.
Avšak, je dôležité si uvedomiť, že nie je možné mať kontrolu nad
všetkým čo sa odohráva okolo teba. Pokiaľ ide o tvoje pocity viny a
úzkosti je veľmi dôležité hovoriť o tom s niekým, kto ťa vypočuje a
pochopí. Tvoj psychiater by mal byť bezpečným miestom, kde môžeš hovoriť
o svojich pocitoch a obavách. Ak sa však necítiš pohodlne hovoriť s ním,
možno by si mohla skúsiť hľadať podporu na iných miestach, napríklad
vybrať si nového odborníka, pri ktorom pocit bezpečia budeš cítiť alebo
skúsiť terapie napr. skupinové – ktoré slúžia pre ľudí, ktorí
prežili podobné traumatické udalosti. Je dôležité si uvedomiť, že tvoja
hodnota nie je určená tým, čo si o tebe myslí tvoja rodina. Máš hodnotu
ako jednotlivá osoba, bez ohľadu na to, ako na teba ostatní pozerajú.
Skutočná rodinná láska by mala byť založená na podpore, pochopení a
prijatí, nie na perfekcionizme alebo očakávaniach. Mohla by si si skúsiť
nájsť nejaké aktivity/krúžky, ktoré ťa bavia. Kde by si prišla na iné
myšlienky a našla si kamarátov. Najdôležitejšie je dať si čas na
uzdravenie a nezúfať. Nebude to možno ľahké, ale je možné sa zotaviť
z traumy a naučiť sa žiť s bolesťou a stratou. Nezabudni, že si cenná a
máš právo na šťastný a plnohodnotný život. Jednou z možností je
využiť Linku Detskej Dôvery – napríklad prostredníctvom telefónu –
0907 401 749, emailu – odkazy@linkadeti.sk,
skypu – Skype name: linkadeti, alebo online chatu na stránke. Držím ti
palce a verím, že to zvládneš!