Je nám veľmi ľúto, že sa cítiš takto zle. To, čo opisuješ, je
nesmierne ťažké a dáva zmysel, že máš odpor k častiam tela, ktorých sa
dotýkal. Po takomto zážitku sa veľa ľudí cíti odpojených od svojho tela
alebo má pocit znechutenia – nie je to chyba tvojho tela ani tvoja vina.Je
veľmi dôležité, že píšeš aj o myšlienkach na ublíženie si. To, že
sa objavujú, neznamená, že ich chceš naplniť – často sú signálom, že
bolesť je momentálne príliš silná a potrebuješ pomoc. Nemusíš s tým
bojovať sama. Chceme ťa povzbudiť, aby si sa o tom skúsila porozprávať aj
s niekým z tvojho okolia, možno kamarátka, teta, niekto komu dôveruješ.
Ak by si mala pocit, že myšlienky na ublíženie si sú teraz príliš silné
alebo máš strach, že by si si mohla ublížiť, je veľmi dôležité
vyhľadať okamžitú pomoc – zavolať na linku alebo sa obrátiť na
dospelého, ktorý je nablízku a ktorému vieš aspoň trochu dôverovať.
Strach, že by sa to mohlo zopakovať, berieme vážne. Aj toto je niečo,
s čím ti odborníčky vedia pomôcť – krok po kroku, bezpečne a
v tvojom tempe.

Ďakujeme ti, že si sa nám ozvala a že o tom píšeš. To, že hľadáš
pomoc, je znak veľkej sily, aj keď teraz možno cítiš presný opak. Sme tu
pre teba a veľmi nám na tebe záleží.