Ahoj, som veľmi rada, že si sa nám zdôverila a že sa po tom cítiš
lepšie. Puberta nie je ľahkým obdobím pre nikoho a emócie, ktoré
prežívaš, sú úplne normálne (aj keď niekedy nevieš, čo je ich
dôvodom). Áno, deviaty ročník je stresujúci, najmä kvôli prijímačkám a
nátlaku, o ktorom píšeš, musíš si však uvedomiť, že aj keď to
momentálne tak nevyzerá, známky sú stále iba čísla a neurčujú tvoju
hodnotu! Zlá známka vôbec neznamená, že si nepotrebná alebo že sa tvoja
situácia v škole nezlepší. Rozhodne si nezaslúžiš trest za to, že
nedostaneš jednotku a ubližovanie si nie je správnou cestou. Už len to, že
si uvedomuješ, že sebapoškodzovanie je zlá vec znamená, že si na dobrej
ceste. Prosím, neváhaj sa obrátiť aj na Linku Detskej Dôvery na telefónnom
čísle: 0907401749, emailovej adrese: odkazy@linkadeti.sk,
skype, Skype name: linkadeti alebo prostredníctvom online chatu na stránke. Ak
máš problém s konkrétnym predmetom, neboj sa pýtať otázky na hodine,
požiadať o pomoc niekoho z rodiny, skús videá online alebo sa s rodičmi
porozprávaj o tom, aby ti vybavili doučovanie – nie je to hanba! Keď
prídeš zo školy, na chvíľu si oddýchni. Pri učení a domácich úlohách
ti odporúčam tzv. pomodoro techniku – 25 minút sa sústreď na učenie,
potom si daj na 5 minút prestávku; toto zopakuj štyrikrát a daj si dlhšiu
prestávku – napr. na 30 min. Nezabúdaj na jedlo, dostatok tekutín a
spánok a skús si nájsť čas aj na niečo, čo ťa baví, napĺňa – za
svoju prácu sa predsa musíš odmeniť! Keď cítiš nátlak zo strany
rodičov, neboj sa im o svojom trápení povedať a vysvetliť im, že robíš
všetko, čo môžeš; nemusíš spĺňať žiadne ideály, stačí, ak budeš
spokojná ty sama so sebou. Ak si nie si istá, či je gymnázium pre teba
vhodnou voľbou, výchovný poradca v škole ti s výberom rád pomôže.
Zaistenú budúcnosť môžeš mať bez ohľadu na to, na akú strednú pôjdeš
a v každom prípade je tu možnosť odvolania (osobne poznám mnoho ľudí,
ktorí sa na školu dostali, aj keď boli takmer na konci zoznamu). Do
polročného vysvedčenia, Testovania a prijímačiek máš ešte čas. Nič nie
je stratené. Čo sa týka tvojich kamarátstiev, chápem ťa, noví kamaráti
sa nehľadajú ľahko, zaslúžiš si však byť v spoločnosti ľudí, ktorí
ťa rešpektujú a ktorí si ťa zaslúžia. Tráviť čas s dievčatami,
z ktorých cítiš faloš alebo pri ktorých sa cítiš menejcenná ti
neprospieva. Keď sa cítiš dobre v 3. skupine, nenechaj sa „odbiť“,
tvoja kamarátka nemá právo rozhodovať o tom, s kým sa budeš kamarátiť.
Ak sú chlapci dobrými kamarátmi, nebudú ťa odcudzovať na základe toho,
čo im ona pošle na Instagram. Možno sa mame bojíš povedať o tom, že sa
s nimi stretávaš kvôli strachu z toho, že by ti to zakázala (pokiaľ so
skupinou nerobíte nič zlé, nemá dôvod), kvôli bezpečnosti jej však
prosím dávaj vedieť aspoň to, kam ideš. No a čo sa týka tvojej najlepšej
kamarátky… Vidno, že sa kvôli nej trápiš a že z jej strany táto
empatia nie je opätovaná. Takto by kamarátstvo nemalo fungovať. Možno
nevedomky považuje svoje problémy za dôležitejšie, a možno ťa skrátka
nerešpektuje a seba dáva na prvé miesto. Skús sa s ňou porozprávať
o tomto i o tvojich pocitoch z toho, čo o tebe píše za tvojím
chrbtom… Správna kamarátka by sa takto nesprávala a, síce to neznie pekne,
niekedy je lepšie nemať žiadnych kamarátov ako takých, ktorí spôsobujú,
že sa necítiš dobre… Nikdy nevieš, kedy stretneš niekoho, s kým si
budete rozumieť a kto si ťa bude vážiť. Nové priateľstvá ťa čakajú aj
na strednej a som si istá, že v živote máš mnoho ľudí, ktorým na tebe a
na tvojich pocitoch záleží. Ak o svojich problémoch nechceš povedať
nikomu, koho poznáš, vyhľadať pomoc školského psychológa alebo učiteľa,
ktorému dôveruješ, nikdy nie je hanba. Silno ti držím palce, nech sa
v tvojom živote dá všetko do poriadku a nech si opäť sama sebou.
Zvládneš to!