[Anonym]

Janka:

Ahoj prosím Vás poradili by ste mi vaše skúsenosti ako riešite školu
ked máte menštruáciu? Ako to zvládate? Ako to máte s menením? Ako bolesti
a silné krvácanie? Ďakujem

Téma

[Anonym]

Janka:

Ďakujem vám dievčatá

[Anonym]

Mia, rovesnícka poradkyňa:

Ahoj Janka, úplne súhlasím s Emmou – každý si musí sám zistiť,
čo mu počas menštruácie robí najlepšie, ale u mňa konkrétne je to
šport, ak mám silnejšie kŕče, tak sa zvyknem schúliť do klbka a to zvykne
pomôcť a na silnejšie krvácanie si dávam tabletku vitamínu C a mám
overené, že to naozaj pomáha.Veľa šťastia.

[Anonym]

Emma, rovesnícka poradňa:

Ahoj, mne pomáha citrónová voda, ktorú pijem tri dni pred
menštruáciou a počas nej. Cviklový džús som neskúšala, lebo
cviklu nemám rada, ale odporučila mi to lekárka. Termofór mám rada a
pomáha. Určite to vyskúšaj, ale pamätaj si, že nie všetko zaberá
každému rovno a niečo niekomu pomáha viac a niekto zmenu ani necíti.
Dúfam, že tebe niečo z toho pomôže.

[Anonym]

Janka:

Skúsim a tebe to pomáha?

[Anonym]

Emma – rovesnícka poradkyňa:

Ahoj, Janka. Ako som už spomínala, asi bude najlepšie sa o tom zdôveriť
nejakému dospelému. On už vyhodnotí, čo treba robiť. Opíš mu, ako veľmi
ťa to bolí a ako dlho to trvá. Stále môžeš vyskúšať aj vitamín C
alebo magnézium alebo teplý obklad. Držím palce.

[Anonym]

Janka:

Vieš u mňa je to ťažké ja strašne silno krvácam a aj bolesti a kŕče
sú silné a v škole je to pre mňa náročné a som jediné dievča medzi
19chalanmi.

[Anonym]

Emma – rovesnícka poradkyňa:

Ahoj, Janka, som rada, že si sa na nás zas obrátila. Porozprávať sa
o tom môžeš s hocikým, komu dôveruješ (či už je to teta, babka,
staršia sestra, sesternica alebo kamarátka, učiteľka alebo mamka kamošky)
alebo s ockom, hoci chápem, že to možno nebude práve najpríjemnejší
rozhovor, no určite je to lepšie, akoby si sa mala trápiť. Môžeš skúsiť
aj nejaké „babské recepty“ ako napríklad pitie citrónovej šťavy pár
dní pred a počas menštruácie (celkovo vitamín C je veľmi dobrý na
problémy s krvácaním), sama to mám odskúšané. No môžeš vyskúšať aj
pitie cviklovej šťavy/džúsu, priloženie teplého obkladu na podbruško
alebo sa opýtať svojich kamarátok, ako to robia ony. Dúfam, že som ti
aspoň trochu pomohla, hoci nepoznám tvoju situáciu do detailov. Verím teda,
že to sama vyhodnotíš najlepšie pre seba a svoje zdravie. Hlavne na to
mysli. Viem, že niekedy možno nie je práve najpríjemnejšie sa rozprávať
o takýchto veciach, no určite je to lepšie, ako trápiť sa s bolesťou.
Prajem ti veľa odvahy a sily a držím silno palce.

[Anonym]

Janka:

Ja mamku nemám a mávam strašne silné krvácanie a aj bolesti a
kŕče Janka

[Anonym]

Emma, rovesnícka poradňa:

Ahoj, Janka, chápem, že keď má dievča menštruáciu počas
školy, je to trochu viac stresujúce, ako keď je doma. V škole je viac
ľudí, môžeš ísť na toaletu len vo vyhradenom čase a podobne. Ak
už máš menštruáciu pravidelne, mohla si si všimnúť, v ktoré
dni je najsilnejšia a vtedy si radšej obleč tmavšie nohavice prípadne
sveter, ak by sa stalo a pretiekla by si. V takéto dni by som ti odporučila
nosiť dlhšiu a hrubšiu vložku, ak sa obávaš, že si ju nebudeš
môcť stihnúť vymeniť tak často . Už doma by som si pripravila
malú taštičky alebo vrecúško, kde by som si dala pár kusov. Radšej
aj viac, ako si myslíš, že by ti trebalo. Sama musíš zistiť, ako
často ti ju treba meniť, závisí to od veľa rôznych faktorov, ale
rozhodne radšej choď viackrát skontrolovať a vymeniť, ak sa bojíš.
Ak mávaš silné kŕče, môžeš sa porozprávať s mamkou a
použiť nejakú tabletku proti bolesti už ráno, hoci je najlepšie to
nejako pretrpieť a nejesť zbytočne lieky, no sama viem, že to niekedy
proste nejde. Ak máš rada sladké a pomáha ti odpútať sa od
kŕčov, pribalila by som si k desiatej aj nejakú čokoládovú
tyčinku. Určite sa však nestresuj a nehanbi, je to úplne normálna vec
a nie si v tom sama. Možno ti pomôže aj porozprávať sa so svojimi
spolužiačkami a kamarátkami, ako ony zvládajú svoje dni.
Držím palce.

[Autor]

Odpovede