[Anonym]

Lyaa:

Ahojte, mám problém ktorý ma veľmi trápi:( po rozchode som pribrala
8 kg ( je to uz rok po) mám 180 CM a 85 kg :(( vraj na mne tie kilá nie sú
vidieť… Ale ide letná sezóna čiže sa budú nosiť odhalené krivky a ja
sa za svoje telo veľmi hanbím:(. Mám 18 rokov pre informáciu… Neviem
prečo sa to tak zlomilo… pohyb mi veľmi nepomáha denne prejdem 10–15 km
ale stále je to málo… Teraz som aj maturovala a mala som stavy zachvatoveho
prejedania… Uvedomujem si že to nie je správne ale ten maturitný stres na
mňa veľmi zapôsobil… Plus jem iba šaláty ale stále ta váha nejde
dole… Neviem či sú všetci okolo mňa s prepáčením slepý keď nevidia
to že som tučná, rodičia, starý rodičia, priatelia… Ja keď sa pozriem
do zrkadla vidím rozkysnute hnusne telo, ktoré nie je vôbec krásne… Vadia
mi moje prsia sú to céčka a chcem mať bcka, môj žalúdok, brucho ani
nehovorím, stehná keď si sadnem jeden veľký hnus roztrcene, keď chodím
tak sa mi o seba obtieraju… Viem že to nie je iba jedlom celkovo v našej
rodine nie sme chudý… Čiže genetika robí svoje… Už som rozmýšľala
(viem že to nie je správne) dať sa cestou anorexie… Viem že keď som
oblečená nie som tucnauale keď stojím pred zrkadlom sama sebe sa hnusim…
Neznášam svoje telo závidím byť chudým dievčatám… Máte niekto
podobný problém? Ako ste ho riešili?

Téma

[Anonym]

Žofka, rovesnícka poradkyňa:

Ahoj. Somm rada, že si sa rozhodla napísať nám. Nikdy sa za svoje telo
nemusíš hanbiť. Každý je krásny taký aký je, aj so svojimi
nedokonalosťami. Svoje telo hodnotíme často až príliš kriticky. Nemusíš
sa snažiť tak veľmi o zmenu. Čísla na váhe často nič neznamenajú.
Niekedy priberieme a ani to na nás nie je vidno. Je ale dôležité mať
zdravý vzťah k jedlu. Dietológ by ti s tým vedel pomôcť. Cesta anorexie
nie len že nie dobrá, ale ak sa ňou raz vyberieš, už je veľmi ťažké
vrátiť sa späť. Nemusíš sa obmedzovať iba na jedenie šalátov. Jedz
hlavne to, čo máš rada. Držím ti palce a verím, že všetko
zvládneš.

[Anonym]

Viki, rovesnícka poradkyňa:

Ahoj, ďakujem že si sa na nás obrátila so svojím problémom. Chápem
tvoje trápenie, keďže v tejto dobe je pre väčšinu ľudí fyzický vzhľad
veľmi dôležitý. No nebuď na seba príliš prísna, prežívala si veľmi
stresové obdobie a nie si určite jediná, ktorá ho riešila jedlom. Prestať
však jesť úplne určite nie je tým správnym riešením. Tvoje telo
potrebuje denne energiu, ktorú prijímame z potravy a bez tejto energie by si
sa cítila oveľa horšie. Je skvelé, že sa denne veľa hýbeš, pokračuj
v tom. Už máš konečne po maturite, nemusíš sa učiť a máš veľa času
sama pre seba. Môžeš sa tak zamerať na svoj fyzický vzhľad, no aj
mentalitu, aby si sa mala rada taká, aká si. Budem ti držať palce, verím,
že sa ti podarí dosiahnuť to, po čom túžiš.

[Anonym]

Ema, rovesnícka poradkyňa:

Ahoj. Ďakujem, že si sa nám rozhodla zdôveriť. Viem, že nebyť
spokojná so svojim telom je náročné, obzvlášť v dobe, keď na nás zo
všetkých strán vyskakujú spoločnosťou vytvorené ideály krásy. Máme
často tendenciu porovnávať sa s ostatnými a dostávame sa k myšlienke,
či sme my sami dosť dobrí. Chcem ti však povedať, že naozaj neexistuje
nič také ako dokonalá postava. Všetci sme nejaký, všetky telá sú
nádherné a ty by si sa rozhodne nemala hanbiť za to svoje. A ak ti niekto
povie niečo iné, pravdepodobne len tiež nie je spokojný sám so sebou.
Anorexia nie je riešením. Radšej sa skús porozprávať sa s nejakým
dietológom a spoločne to vymyslieť tak, aby si prijímala presne to, čo
potrebuješ. Máme tendenciu vidieť sa v horšom svetle, ako nás vidia
ostatní. Je úplne v poriadku snažiť sa schudnúť, no problém je
častokrát v hlave a ak sa príliš kritizujeme, nijaká zmena nám nepomôže
k tomu, aby sme boli spokojní. Je super, že sa snažíš mať dosť pohybu a
jesť zdravo. Rovnako je v poriadku dať si niečo sladké, ak nám to uľaví
od stresu. Nepochybne si úžasná osoba a toto všetko by si mala robiť preto,
lebo ty a tvoje telo si zaslúžite tú najlepšiu starostlivosť a nie preto,
lebo si myslíš, že je s tebou niečo zle. Skús si leto užiť so svojimi
kamarátmi a rodinou a vyhýbať sa negatívnym myšlienkam najlepšie, ako
budeš vedieť. Budem ti silno držať palce.

[Anonym]

Ludmilka:

Ahoj Lyaa, máme rovnaký problém čo sa týka pŕs ja mám tiež cčka a
rada by som mala bčka ale to asi ťažko Niesi sama.

[Anonym]

Th33r00:

Ahoj Lyaa, na začiatok ti iba chcem povedať že tvoje telo je ešte
v puberte a stále sa vyvíja a mení. Ale ako si písala keď je v tom
genetika veľa s tým nespravíme. Skúsim ti však poradiť pár vecí. Čo sa
týka poprsia tak to už veľmi nezmenší, jedine nejakým typom oblečenia ale
už menšie ich nebudeš mať, môžeš ich skúsiť zpevniť možno to pomôže
odporúčam najskôr fitko kde sú na to špeci stroje poprípade doma stačí
sa oprieť rukami o stenu a robiť akoby „kliky“ alebo lahnúť si na zem a
dvíhať niečo v rukách (napr. knihy). Na bruško ti môžem jednoznačne
doporučiť brušáky a zhyby tie sú najúčinnejšie. A na stehná sú veľmi
účinné drepy a výpady. Stravu by som nemenil a určite nezačni
s anorexiou! Ak by si mala akékoľvek otázky, kľudne napíš sem rád
poradím

[Autor]

Odpovede