T:
Ahojte, viem, že dnes je Silvester a všetci oslavujú, no mňa sa to tento
rok netýka. Je to pre mňa asi najťažší deň, aký mohol byť, a mám
pocit, že to na mňa všetko prišlo. Nezvládam všetky spomienky, pocity,
emócie, úzkosti a všetko dokopy. Viete mi poradiť, ako to aspoň trocha
zvládnuť a nezosypať sa?
Neznámy poradca:
Ahoj, ako si na tom? Uz preslo niekolko dni, ako sa ti dari?
Neznáma:
Ahoj suhlasim s celou Anonymovou poslednou správou a tiež si myslím, že
by si mohla skúsiť nám povedať viac o svojich myšlienkach- mohlo by ti to
pomôcť, že si to niekomu zdieľala
Anonym:
Prepáč, že odpisujem až teraz. To ma mrzí :(, ak chceš, môžeš
zdieľať aké sú to spomienky alebo z čoho máš úzkosti? Čo tvoja rodina,
akých ľudí máš v okolí…? Máš niekoho, kto by ti vedel pomôcť?
Vyhľadala si už niekedy v minulosti odbornú pomoc? Terapeut by ti určite
vedel pomôcť
T:
Ahoj, veru, už ubehlo päť dní a stále to nie je okej. Tie spomienky sú
síce znesiteľnejšie, ale úzkosti vôbec nezvládam. Bojujem sama so sebou
každý deň, skoro vôbec nič nejem a v noci nespím. Už naozaj neviem, čo
robiť, idem z posledného.
Anonym:
Ahoj T, už ubehlo 5 dní…ako sa máš?
T:
Ahojte, píšem dnes znova. Oslava Nového roka bola pre mňa fakt
najťažšia, nič horšie som nezažila. Okolo 2:00 to vo mne všetko
vybuchlo – všetky spomienky, emócie, pocity, myšlienky – a doteraz to
neviem zastaviť. Skúšala som robiť veľa vecí, no nič nepomáha a už sa
z toho idem zblázniť. Už naozaj neviem, čo mám robiť.
T:
Ahoj, snažila som sa robiť všetko možné, aby som si zamestnala hlavu,
ale jednoducho to nejde. Cítim sa na pokraji všetkých svojich síl a neviem
sa pohnúť. Je to taký začarovaný kruh. Je pravda, že rok 2025 bol pre
mňa nesmierne ťažký, bojovala som každý deň a dnes sa cítim na hrane
zrútenia.
Ema:
Ahoj. Z toho, čo píšeš, je cítiť, že kým pre ostatných je dnes
oslava, pre teba je to jeden z najťažších dní. Všetko sa ti nahrnulo
naraz. Spomienky, pocity, emócie, úzkosť a máš pocit, že je toho priveľa
a že už nevieš, kam s tým. Akoby sa to celé zosypalo v jeden moment a ty
sa len snažíš udržať nad vodou. Chcem ti povedať, že to, čo prežívaš,
je pochopiteľné. Nie je na tom nič zlé ani prehnané.
Niektoré dni jednoducho trafia presne na tie citlivé miesta. Silvester to
vie urobiť nepríjemnejšie v tom, že rekapituluješ si svoj celý rok. To,
že ťa to bolí, neznamená, že niečo nezvládaš. Znamená to, že máš
v sebe veci, ktoré sú dôležité a ktoré si zaslúžia priestor.
Aj keď sa teraz môžeš pociťovať negatívne veci v sebe, neznamená to,
že sa zosypeš. A už len tým, že si napísal/a a hľadáš spôsob, ako to
ustáť, ukazuješ, že v tebe je stále veľa sily. Skús si pripomenúť čo
si všetko počas roka už si zvládol/zvládla veci.
Mohol/a by si pokúsiť odpútať pozornosť od nepríjemných myšlienok
nejakou činnosťou, ktorú máš rada, napríklad čítaním tvojej obľúbenej
knihy alebo kreslením.
Nový rok, je pred tebou ako čistá stránka. Aj keď minulý rok mohol byť
ťažký a niektoré dni neľahké, to, že tu stojíš dnes, už ukazuje tvoju
silu. Každý krok, ktorý si prešiel, ťa posilnil, aj keď si to možno
necítil/a.
Rok 2026 môže byť o nových začiatkoch, o malých víťazstvách a
o chvíľach, ktoré ti prinesú pokoj a radosť.
