Ahoj, Andrej, podľa mňa je najlepšie ten hnev zo seba dostať nejakou
aktivitiou. Cvičenie alebo niečo pohybové určite môže pomôcť, môžeš
ísť aj napríklad na prechádzku a rozptýliť sa tak. Niekedy je dobré sa
len zavrieť do izby a potichu si ponadávať alebo si zakričať do vankúša.
Ak sa však veľmi nahneváš na verejnosti, skúsila by som nejaké dýchacie
cvičenia, zavrieť oči a sústrediť sa na niečo pekné a príjemné. Držím
palce 🙂