✕
✕
  • Táto téma je prázdna.
  • Autor
    Téma
  • 17. apríla 2021 o 11:11 #3581 Odpovedať

    Anonym

      Andrej:

      Zdravim mam otazku nevie niekto co mam robit ked sa vo mne zhromazduje
      mnozstvo hnevu? Znie to trocha divne pretoze nevystupujem ako agresivna osoba a
      neprejavujem to ani velmi medzi blizkymi. No minule som sa zveril rodicom a
      povedali ze to trochu prehanam a ze si mam najst nejaku aktivitu ktora by
      sluzila ako ventil. No ja som si nic nevymyslel. Pre doplnenie ked uz mam ten
      hnev v sebe a uz to nezvladam tak proste zacnem udierat do steny a podobne.

    • Autor
      Téma
    Ukázať 2 vlákna odpovedí
    • Autor
      Odpovede
      • 28. apríla 2021 o 13:49 #3582 Odpovedať

        Anonym

          Emma, rovesnícka poradňa:

          Ahoj, Andrej, podľa mňa je najlepšie ten hnev zo seba dostať nejakou
          aktivitiou. Cvičenie alebo niečo pohybové určite môže pomôcť, môžeš
          ísť aj napríklad na prechádzku a rozptýliť sa tak. Niekedy je dobré sa
          len zavrieť do izby a potichu si ponadávať alebo si zakričať do vankúša.
          Ak sa však veľmi nahneváš na verejnosti, skúsila by som nejaké dýchacie
          cvičenia, zavrieť oči a sústrediť sa na niečo pekné a príjemné. Držím
          palce 🙂

        • 18. apríla 2021 o 23:49 #3583 Odpovedať

          Anonym

            Maja:

            Ahoj! Aj ja sa často nachádzam v podobnej situácii. Ako bolo spomenuté,
            hudba naozaj pomáha alebo skús skúsiť cvičenie, tým sa najľahšie vybíja
            hnev a frustrácia, ľahko zabudneš na zlé pocity. Veľa šťastia!

          • 17. apríla 2021 o 13:15 #3584 Odpovedať

            Anonym

              Soňa:

              Ahoj Andrej. V tomto ohľade ťa chápem, pretože prežívam niečo
              podobné. Je to veľmi ťažké zvládnuť. Mne pomáha keď si pustím nejaké
              pesničky, najlepšie nejaké hlasné, akčné. Zavriem sa sama do izby a nejako
              tancujem, čo mi pomáha striasť zo seba hnev. Skús to, možno to pomôže. Ak
              by si mal ešte nejaké otázky, kľudne napíš. Držím Ti palce. Soňa

          • Autor
            Odpovede
          Ukázať 2 vlákna odpovedí
          Odpoveď na: Andrej: Zdravim mam otazku nevie niekto co mam rob…
          Vaše údaje:




          <a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">