Ahoj, som rada že si sa nám sem zdôverila. Pred pár rokmi som zažívala
veľmi podobnú situáciu ako ty dnes. Najskôr by si si mohla vyhľadať
stránku chuť žiť, kde nájdeš komplexné programy práve s touto
problematikou. Porovnávanie sa s okolím nie je pre nikoho prospešné. Hlavne
nie pre teba. Ak by si chcela byť aktívna, môžeš vyskúšať rôzne
športy, ako napríklad beh. Beh má veľa benefitov pre tvoje fyzické ale aj
psychické zdravie. Na začiatku ti odporúčam zabehnúť menšie vzdialenosti,
aby ťa to neskôr neodradilo. Pri behu však nezabúdaj na pitný režim a na
potrebný oddych a regeneráciu pre tvoje telo a svaly. Tiež je potrebné
dodržiavať istý balans medzi pohybom a oddychom. Je jedno akú aktivitu alebo
šport si vyberieš, hlavné je aby ťa to bavilo a cítila si sa pri tom dobre.
Môžeš navštíviť aj nutričného poradcu, ktorý ti presnejšie poradí
ohľadom stravovania a cvičenia. Ak tvoje myšlienky budú pretrvávať, skús
sa porozprávať s osobou, ktorej dôveruješ. Môže to byť rodič,
kamarátka alebo aj učiteľ v škole. Taktiež môžeš navštíviť aj
psychológa, s ktorým preberieš tvoje myšlienky a pocity. Držím ti palce a
verím, že túto situáciu zvládneš.

Prosím ťa vyhľadaj si stránku Chuť žiť. Mne tam veľmi pomohli. Je to
anonymné nikto sa o tom nedozvie. Prešla som si niečím podobným teraz som
v pohode naučila som sa že výčitky mať nemusím. Možno to bude znieť
divne ale ja si pri každom jedle poviem najem sa a vybeham to alebo vytancujem.
A tak nemám výčitky ako som mala predtým. A to športovanie mi fakt
pomohlo. Tieto nápady mi dala milá pani ktorej som zavolala a z mojej
skúsenosti sa nemusíš báť odsúdenia. Dúfam že ti to pomôže. Mne tu
stránku odporučili na ipčku kde som najskôr napísala.

A ešte keď sa najem tak mám výčitky svedomia

Prepáčte sa gramatické chyby ale klavesnica mi blbne