[Anonym]

bianka:

Ako môžem byť menej labilná? Som veľmi labilná osoba, rodičia mi to
hovoria a sama viem že to je pravda. Dokážem sa zrútiť z takmer hocičoho
ak ma to dostatočne vyvedie z miery. Najviac ma počas školského roka
hnevajú „zlé“ známky. Prečo zle v úvodzovkách? Pre mňa je zlá
známka aj dvojka a keď som teraz na gymnáziu prvý rok musím si zvyknúť
že dostanem aj trojku. Včera som sa napríklad zrútila z toho že som
dostala 76% z informatiky potom čo som sa učila celý víkend a mala som
pocit že som celý test vedela. Naštvalo ma to. Nevedela som si pomôcť.
Často ma ovláda hnev, keď som bola malá rozbila som okno lebo ma mama na
pár minút ignorovala, resp. telefonovala s niekým a ja som sa jej snažila
niečo povedať, ona mi neodpovedala a ja som od frustráciou vrazila päsťou
do okna. Bolo to veľmi tenké sklo a rozbilo sa. Už od malička som veľmi
nahnevaná osoba. Rodičia si robia srandu že som taký jedoš ale ja si
uvedomujem že keď som nahnevaná robím veci ktoré veľmi ľutujem neskôr.
Neviem ako prestať. Chcela by som byť doktorkou a viem že táto moja
labilnosť a hnev nie je dobrá pre moju budúcnosť. Som veľmi citlivá a
dokáže ma rozhodiť. Nemám to na sebe rada. Ale očividne je toto niečo
vrodené, keďže som mala šťastné detstvo a už od malička som bola veľmi
nahnevané dieťa.

Téma

[Anonym]

Saška, rovesnícka poradkyňa:

Ahoj Bianka, ďakujem, že sa ozývaš práve našej rovesníckej poradni.
Rozumiem, že sa v tejto situácii necítiš dobre. Každý človek má rôznu
mieru zvládania situácií, ale dobrá správa pre teba je, že sa stále dá
na tom pracovať a zlepšovať to. Mohlo by ti pomôcť nájsť si nejaké
stratégie, aby si zvládla v danom momente na tú situáciu nereagovať a
počkať až kým emócie vychladnú a budeš môcť rozhodnúť racionálne.
Môžeš skúsiť populárnu metódu počítania alebo sa len jednoducho ísť
prejsť či predýchať emócie. Ak ale máš taký pocit, že by pre teba mohlo
byť momentálne nápomocné s niekým sa o tom porozprávať, neváhaj sa
obrátiť napríklad na školského psychológa*školskú psychologičku alebo
tvojich rodičov. Veľmi držím palce a verím, že túto situáciu zvládneš
vyriešiť!

[Anonym]

Ester:

Ahoj, chápem, že sa cítiš kvôli tvojmu problému nešťastná. Riešení
je viacero, môžeš napríklad skúsiť sa postupne ukľudňovať- keď si
uvedomíš, že ťa ovládol hnev, skús to rozdýchať a nespraviť niečo, čo
budeš ľutovať. Ak ti to nepríde trápne, tak sa môžeš s kamošmi,
rodičmi dohodnúť, že keď si uvedomia že ťa ovládol hnev tak ťa
napríklad objímu alebo nejak inak ukľudnia (samozrejme tak, aby ti to bolo
príjemné). Ak sa ti bude zdať tvoj hnev veľmi intenzívny, môžeš skúsiť
meditáciu alebo kľudne navštív psychologičku- mala by ti vedieť pomôcť.
Prajem veľa štastia 🙂

[Autor]

Odpovede