✕
✕
  • Táto téma je prázdna.
  • Autor
    Téma
  • 7. septembra 2026 o 21:13 #10071 Odpovedať

    Anonym

      Ahojte, neviem ci je toto az tak podstatne ale vie mi niekto poradit ako sa nehanbit zacat cvicit? Nemam nadvahu ani podvahu ani sa necitim ze by som potrebovala schudnut, no chcela by som vediet spravit zhyb kedze mam dost slabe ruky. Rovno pri skole mame cvicisko a tam by som to vedela trenovat len ani neviem ako a vacsinou je tam po skole vela chalanov z naseho rocnika ktori sa pretekaju v zhyboch na malickoch atd a ja sa extremne hanbim. Ak mate akekolvek tipy, odporucania, skusenosti, cokolvek budem naozaj rada za cokolvek. Dakujem

    • Autor
      Téma
    Ukázať 0 vlákien odpovedí
    • Autor
      Odpovede
      • 11. septembra 2026 o 15:49 #10213 Odpovedať

        Jessica

          Ahoj, ďakujem, že si sa ozvala. Ak sa bojíš, že sa strapniš, skús ísť napriklad na ine cvičisko kde nie je veľa ľudí a hlavne kde skoro nikoho nepoznáš a môžeš sa nahodných ľudí ktorí tam budu robit zhyby opytať na nejake rady a častokrat ti aj poradia. Skus aj osloviť nejaku kamaratku či by nechcela cvičiť s tebou. Na posilnenie rúk odporúčam aj fitko kde tiež môžeš chodiť s niekym koho poznáš aby ste sa vzájomne podporovali. Často su vo fitku ľudia ktorí si ostatných veľmi nevšímajú alebo prídu za tebou a poradia ti ako robiť cviky spravne ak ich robíš zle. Môžeš sa však este obrátiť aj na našu linku detskej dôvery prostredníctvom telefónu: 0800 221 021, mailu: poradna@linkadetskejdovery.sk alebo chatu, kde sa môžeš porozprávať s odborníkmi.

      • Autor
        Odpovede
      Ukázať 0 vlákien odpovedí
      Odpoveď na: Chcem vediet zhyb
      Vaše údaje:




      <a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">