Ahoj Tamara, som rada, že si napísala do rovesníckej poradne. Rozumiem, že ťa to o čom píšeš trápi. V tejto chvíli ti odsúdenie určite nepomôže. Možno by si potrebovala skôr podporu a súcit, aj keď sa ti tvoje vlastné reakcie zdajú prehnané. Počas dospievania je to však bežné. Tvoj mozog prechádza zmenami, menia sa ti aj hormóny a to sa často prejavuje práve silnejšími reakciami, častými zmenami nálady aj tým, že ťa veci zasiahnu viac ako predtým. Nie je to žiaden znak slabosti a nie je sa za čo hanbiť. Mohol by ti pomôcť napríklad dostatok spánku, pohyb, s niekým sa o tom porozprávať a taktiež dopriať priestor a pochopenie sama sebe. Pokojne si daj chvíľu na upokojenie, ak ťa niečo nahnevá, alebo zraní. Môžeš si o tom skúsiť písať denník, alebo len nejaké poznámky, nad čím premýšľaš a podobne. S rodičmi sa môžeš skúsiť porozprávať, vysvetliť im, ako sa cítiš a ak sa to dlhodobo nezlepší, určite skús vyhľadať psychológa, ktorý by sa s tebou o tom porozprával. Ak by si sa potrebovala kedykoľvek porozprávať, neváhaj kontaktovať Linku detskej dôvery prostredníctvom emailovej poradne poradna@linkadeti.sk, bezplatnej telefonickej poradne na čísle 0800221021, chatovej alebo rovesníckej poradne.