• Táto téma je prázdna.
  • Autor
    Téma
  • #7105 Odpovedať

    Sima

      Ahoj, ťažko sa mi o tom píše. Posledné obdobie, teda už asi štyri mesiace, som nonstop v strese. Neustále sa niečo deje, kazí. V noci nespím, lebo neustále nad všetkým premýšľam a mám pocit, že všetko, čo sa deje, je moja vina, že všetko sa deje kvôli mne a ja som tá najväčšia chyba.
      Donedávna som si prechádzala sexuálnym obťažovaním. Bolo to zlé a teraz mám kvôli tomu aj úzkosti a občas sa sebapoškodzujem. A keďže som neustále v strese, môj zdravotný stav je na tom celkom zle.
      V nedeľu som sa necítila dobre, mala som predkolapsový stav. Veľa nechýbalo, aby som odpadla, ale mama to nerieši. Povedala mi, že to nič nie je a že zbytočne robím paniku. Na druhý deň, v pondelok večer, sa mi začalo veľmi zle dýchať, bolel ma hrudník, bolelo ma to pri nádychu, strieľalo mi to do ramien a občas ma pichlo pri srdci, a mama to aj tak neriešila.
      Od pondelka sa mi ťažšie dýcha a občas ma bolí hrudník alebo pri nádychu. No to nie je všetko. Stres mi spôsobuje vypadávanie vlasov a prestala som jesť. Nechutí mi vôbec, mám výčitky po jedle, občas si vyvolám zvracanie a necítim sa dobre vo svojom tele po tom, čo sa dialo.
      Už som úprimne vyčerpaná zo všetkého. Už idem ako stroj. Nemám sa s kým o tom porozprávať, mám problém sa niekomu zdôveriť a mám už taký pocit, že som všetkým len na príťaž a že bezomňa by bolo lepšie, keby tu nie som.
      Už neviem, čo mám robiť, aby mi bolo lepšie. Už to takto ďalej nemôžem mať. Prosím poraďte mi čo môžem robiť.

    Ukázať 0 vlákien odpovedí
    • Autor
      Odpovede
      • #7124 Odpovedať

        Dominika, rovesnícka poradkyňa

          Ahoj Sima, ďakujem, že si napísala do rovesníckej poradne. Rozumiem, že situácia, v ktorej sa nachádzaš je pre teba náročná a môžeš sa cítiť bezmocná. Ak ťa niekto obťažoval, je dôležité o tom niekomu povedať. Nikto nemá právo sa ťa dotýkať, ak to nechceš. Zdôver sa s tým niekomu dospelému. Komukoľvek. Môže to byť učiteľka, teta, sused/a, rodičia kamaráta/ky… skrátka komukoľvek, pri kom máš pocit, že mu môžeš aspoň trocha dôverovať. Tvoje zdravotné problémy môžu, ale aj nemusia byť spôsobené stresom. Ak ťa pichá pri srdci a pociťuješ tlak na hrudi, zájdi ku svojmu lekárovi/ke. Budú sa ťa tam pravdepodobne pýtať na stres, vtedy sa im môžeš zveriť s tým, čo ťa trápi. Zatiaľ môžeš skúšať rôzne dostupné spôsoby úľavy, ako napríklad dychové cvičenia. Snaž sa jesť aspoň niečo. Nejaké tvoje obľúbené a komfortné jedlá a podobne. Určite v tom nezostávaj sama. Ak by si čokoľvek potrebovala, pokojne kontaktuj Linku detskej dôvery, alebo inú linku, ktorá je dostupná 24/7. Držím ti palce, aby sa ti čoskoro uľavilo.

      Ukázať 0 vlákien odpovedí
      Odpoveď na: Dlhodobý stres
      Vaše údaje:




      <a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">