Ahoj, som rada, že si sa nebala nám napísať do rovesnickej poradne. To, čo opisuješ, nie je vôbec jednoduché. Reakcie rodičov môžu byť nepríjemné a stresujúce. Často dôvod prečo rodičia upozorňujú na váhu je skôr zo strachu o zdravie než, že by ťa chceli kritizovať. To, čo spomínaš, že niekedy celý deň neješ a inokedy sa nevieš zastaviť, môže byť pre telo náročné. Telo má rado pravidelnosť a keď ju nemá, môže si potom pýtať viac jedla naraz. Môže to viesť k rôznym zdravotným problem. Možno by si mohla skúsiť malé kroky ako napríklad jesť aspoň 3 menšie jedlá denne, aj keď nemáš veľký hlad. Nemusí to byť hneď dokonalé ani zdravé na 100 %, skôr pravidelné a postupné. Svoj zdravotný stav môžeš konzultovať s obvodnou lekárkou alebo môžeš isť za nutričnou terapeutkou, ktorá ti pomože vypracovať jedalniček, ktorý by ti vyhovoval. Pomôcť ti môžu aj na stranke Chuť žit, ktorá sa zaoberá poruchami prijmu potravi. Môžeš sa však este obrátiť aj na našu linku detskej dôvery prostredníctvom telefónu: 0800 221 021, mailu: odkazy@linkadeti. sk alebo chatu, kde sa môžeš porozprávať s odborníkmi.

Ahoj Lenka, som rada, že si napísala do rovesníckej poradne. Je dôležité, aby sa tvoja postava a tvoje telo páčilo hlavne tebe. Preto je v tvojom záujme sa oň starať a dať mu to, čo potrebuje. Ak si občas nezdravé jedlo užívaš, nie je to nič zlé. Dôležité je aby prevažovala zdravá strava, ktorá ti dodá energiu. Rozumiem, že reakcia tvojich rodičov ti môže prísť prehnaná a frustruje ťa to, hlavne keď nevieš, čo s tým. Ak máš však pocit, že s tvojim jedálničkom niečo nie je v poriadku mala by si s tým zájsť za odborníkom. Môžeš ísť za psychológom, ktorý by ti poskytol náhľad do tvojho vnútra a prečo sa niektoré situácie dejú. Odporučila by som ti aj návštevu tvojho detského lekára, aby si sa uistila, že je všetko v poriadku. Prípadne môžeš zájsť za nutričným poradcom, ktorý ti zostaví jedálniček a cvičenie na mieru. Možno bude pre teba jednoduchšie to takto dodržať a nezdabúdať jesť. Vo väčšine prípadov je to tak, že ak začneš vyvážene a pravidelne jesť, zníži sa potreba prejedať sa.Držím ti palce s riešením tejto situácie. Ak by si sa potrebovala o niečom poradiť, odporúčam ti navštíviť stránku chuť žiť, ktorá sa zaoberá práve poradenstvom pri poruchách príjmu potravy, ale aj nutričným poradenstvom. Neváhaj kontaktovať aj Linku detskej dôvery prostredníctvom chatu, emailovej poradne odkazy@linkadeti.sk, telefonickej alebo rovesníckej poradne.

Ahoj Lenka , som rada že si sa rozhodla obrátiť sa na rovesnícku poradňu. Chápem že pre teba môže byť nepríjemne, že tvoji rodičia narážajú na tvoju postavu, no je dôležité uvedomiť si že to s tebou myslia dobre. Niekedy keď človek celý deň neje telo je potom veľmi hladné a potom chce veľa jedla naraz, ako to opisuješ aj ty. Aby sa tomu predišlo práve preto je veľmi dôležité dodržiavať pravidelne stravovanie počas celého dňa. Tvoje telo potrebuje energiu aby si mala silu do školy alebo na veci ktoré máš rada. Zo zdravotného hľadiska to tiež nie je správne pretože sa môžu vyskytnúť nepríjemne problémy. Rozhodne by si mala o svojich pocitoch rozprávať a obrátiť sa na odborníka alebo aj na našu linku detskej dôvery pomocou chatu alebo alebo telefonicky kde sa môžeš porozprávať s rýchlou spätnou väzbou.

Ahoj dakujem ze si sa odvážila nám napísať a zdôveriť sa so svojim problémom , Myslím si že to tvoji rodičia nemyslia zle keď na teba kričia ,skôr to ale vyzerá, že sa o teba boja, aj keď to nevedia povedať normálne. To ako máš teraz nastavené jedenie, je pre telo záťaž nie je to chyba v tebe, skôr telo len reaguje tak aby dohnalo, čo mu chýbalo.Možno by pomohlo skúsiť jesť aspoň niečo menšie počas dňa ,niečo zdravé alebo niečo čo ta zasíti.
A ta pleť s tým dosť súvisí, keď je strava nepravidelná alebo hlavne nezdravá, vie sa to na nej ukázať.
Ak by sa dalo skús sa s rodičmi porozprávať keď bude kľud, že krik ti nepomáha. Ak by si to už sama nezvládala skús sa o tom porozprávať s odborníkom alebo nás môžeš kontaktovať prostredníctvom telefónneho čísla 0800 221 021 či Linky detskej istoty.

Ahoj, ďakujeme, že si sa ozvala a zverila sa nám s týmto problémom, ktorý ťa trápi.
Je mi ľúto, že tvoji rodičia reagujú nepríjemne a teba to možno trápi. Skús im to vysvetliť. Ako sa cítiš, ako potrebuješ pomôcť… Rodičom ide hlavne o tvoje zdravie ale najpodstatnejšie je, aby ti pomohli, nie ťa karhali.
To, že si chudá nie je zlé. Tvoja váha je na tvoj vek síce nižšia, ale stále je optimálna, takže to nie je vážny zdravotný problém. Tvoje stravovanie však ovplyvňuje tvoje fungovanie cez deň a taktiež tvoje zdravie, a môžem ti skúsiť nejako pomôcť alebo ťa nasmerovať na správnu cestu.
Začala by som pomaly, napríklad pravidelným stravovaním, môžeš začať troma – raňajky, obed, večera – a potom môžeš pridať aj desiatu a olovrant. Môžeš začať menšími porciami, ale skús mať každý deň raňajky obed a večeru. Potom skús pridávať k porcii, ktorú máš tak, aby ťa nasýtila, ale aby si sa veľmi neprejedla. Naplánuj si svoje jedlá a skús sa vyhýbať nezdravým jedlám – nemusíš ich úplne vylúčiť, ale nestravuj sa nimi. Obmedz ich možno na raz týždenne, a ak sa budeš chcieť od nich viac posunúť, aj na každé dva, poprípade každý mesiac alebo raz za čas.
Predovšetkým uprednostni seba a svoje zdravie, či už fyzické alebo psychické. Nenáhli sa s presunom k stabilnejšiemu stravovaniu, všetko má svoj čas. Choď svojím tempom.
Ak sa nebudeš vedieť pohnúť, poprípade budeš potrebovať s týmto pomôcť, neváhaj vyhľadať pomoc odborníka, ktorý ti pomôže tvoj cieľ dosiahnuť. Môžeš nás kontaktovať cez e-mailovú poradňu, chatovú poradňu, telefonicky na 0800 221 021 alebo môžeš kontaktovať Linku detskej istoty, ktorá funguje non-stop.
Taktiež sa môžeš poradiť s psychológom alebo nutričným terapeutom.