• Táto téma je prázdna.
  • Autor
    Téma
  • #4408 Odpovedať

    Anonym

      Kika:

      Ahojte! Som Kika, mam 13 rokov. Vo vekovom rozmedzi 7–10 rokov som bola
      sikanovana ohladom vahy a postavy. Prejavovat sa to na mne zacalo az vo veku
      11 ci 12 rokov. Zacala som menej jest, cvicit a preslo to az do nejedenia,
      obsesivneho pocitania kalorii a pod. Stale som sa z toho nedostala. Nedavno som
      si vsimla, ze jedenie mensieho poctu kalorii mi sposobuje priberanie.
      Predpokladam, ze hlavnym dovodom je nutkanie jest sladke ci slane pochutiny co
      sa pocas dna vyvinie do binge eatingu. Chcela by som sa opytat na nejake rady
      ako sa dopracovat k schudnutiu, no vykonat to zdravo z pohladu stravy aj
      pohybu.

    Ukázať 0 vlákien odpovedí
    • Autor
      Odpovede
      • #4409 Odpovedať

        Anonym

          Nikol, rovesnícka poradkyňa:

          Ahoj, Kika. Už len to, že chceš svoju situáciu riešiť, je dobrou cestou
          k úspechu a som rada, že si sa rozhodla obrátiť práve na Rovesnícku
          poradňu. Čo sa však týka rád ohľadom chudnutia, odporučila by som ti
          skôr prečítať si na túto tému články alebo pozrieť si videá od ľudí,
          ktorí sa venujú zdravému životnému štýlu. Skús sa porozprávať
          s rodičmi – možno by ti s tvojím problémom mohol pomôcť fitness
          tréner či dietológ. Tiež by ti mohli pomôcť videá od mladých báb,
          ktoré si prešli tým, čím ty a teraz radia ostatným, ako si vybudovať
          sebavedomie, zdravšie žiť a cítiť sa vo svojom tele lepšie (mnoho
          zahraničných influenceriek sa venuje práve týmto témam). No nezabúdaj na
          to, že jedlo je pre náš organizmus nevyhnutné, krása nespočíva
          v zovňajšku a nikto nemá právo hovoriť ti, ako máš vyzerať, ide o to,
          aby si bola spokojná ty. Držím ti palce!

      Ukázať 0 vlákien odpovedí
      Odpoveď na: Kika: Ahojte! Som Kika, mam 13 rokov. Vo vekovom r…
      Vaše údaje:




      <a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">