Laj:
Prosím, cez Silvester mávam z petard a ohňostrojov silné úzkosti a
neviem ako zvládnem dnešný večer. Mám z toho strach viete mi niekto
prosím pomôcť?
Neznámy poradca:
Ohh dakujem, no mala som par uzkosti, ale lepsie ako minuly rok:3
Danka, rovesnícka poradkyňa:
Ahoj, Ďakujem za dôveru a odvahu poďeliť sa o tvoje pocity. Je úplne
pochopiteľné cítiť úzkosť kvôli ohňostrojom, petardám a celkovému
hluku, ktorý je najmä na Silvester veľmi rozšírený. Jednou z možností,
ako by sa hluku dalo vyhnúť, je nájsť si pre teba bezpečné miesto,
napríklad vo vnútri domu alebo v nejakej tichej oblasti, kde odpájanie
petard nehrozí. Ďalšou možnosťou je požiadanie o pomoc tvojich blízkych,
ktorí ti počas dňa môžu byť oporou a pomôžu ti situáciu zvládnuť.
Taktiež môžeš vyskúšať rôzne relaxačné metódy, ktoré ti pomôžu
úzkosť prekonať, napríklad dýchanie do štvorca. Ak rád počúvaš hudbu,
pomôcť ti môžu aj rôzne relaxačné melódie, alebo môžeš skúsiť
počúvať niečo tebe blízke, čím prídeš na iné myšlienky. Dúfam, že
ti nabudúce niektoré z týchto metód pomôžu a držím ti v tom
silno palce.
Joey:
Ahoj, ako sa ti viedlo? Dúfam, že si ok. :3 Petardy a
ohňostroje suck.
