Tomáš:
Ahoj, viem, ze viaceri ste to tu uz spominali, no chcem sa opytat ako
zvladate uzkosti. Mavam ich casto ked sa mi nedari alebo ma caka nieco narocne.
Doma sa aj casto hadame s rodicmi a potom sa moj stav zhorsuje. Dajte mi nejake
rady. Dik
Dot:
ahoj dáľ to!
Saška, rovesnícka poradkyňa:
Ahoj Tomáš, ďakujem, že sa ozývaš práve do rovesníckej poradne. Je
super, že si uvedomuješ a vieš popísať svoj problém, je to prvý krok
k úspechu. V tejto uponáhľanej a stresujúcej dobe dnes trápia úzkosti
mnoho ľudí. Avšak je to určite riešiteľný problém. Ideálne by bolo
vyhľadať pomoc psychológa a kým tak urobíš, môžeš sa pokojne ozvať na
našu linku – či už prostredníctvom telefónu 0907 401 749, emailu odkazy@linkadeti.sk, skypu
Skype name: linkadeti alebo online chatu na stránke. Existujú rôzne techniky,
ktoré človeku pomôžu úzkosť zvládnuť ako napríklad dychové cvičenia
alebo aj vypísanie si vecí, ktoré Ťa čakajú na papier. Častokrát si
potom uvedomíme, že v realite nie sú také strašné, ako vyzerali v našej
hlave. Keď riešime nejaký problém, stane sa, že na ostatných nie sme takí
prívetiví ako zvyčajne. Je časté, že sa v našich medziľudských
vzťahoch objavia aj nejaké nezhody a problémy. Dôležitá je však
komunikácia – neboj sa o svojich problémoch povedať rodičom a vysvetliť
im situáciu, môžu Ti tiež pomôcť vyhľadať pomoc. Veľmi Ti držím
palce, určite to zvládneš!
