✕
✕
  • Táto téma je prázdna.
  • Autor
    Téma
  • 26. februára 2021 o 18:39 #3255 Odpovedať

    Anonym

      w:

      Ahojte, mám také podozrenie. Dosť často jem sladké, furt, dookola.
      A neviem sa toho zbaviť. Keď nejem dlho sladké, cítim sa zle. Hneď si
      musím niečo dať. Ale neopýtam sa rodičov, rovno si to zoberiem z komory.
      V podstate si to kradnem. A potom, keď ho zjem veľa ma bolí hlava. Asi som
      na sladkom závislá. Poraďte mi prosím. Čo mám robiť? Ja už takto nechcem
      fungovať. Bojím sa že dostanem cukrovku alebo budem v dospelosti obézna.
      Ďakujem

    • Autor
      Téma
    Ukázať 1 vlákno odpovedí
    • Autor
      Odpovede
      • 2. marca 2021 o 12:15 #3256 Odpovedať

        Anonym

          Emma, rovesnícka poradňa:

          Ahoj, som rada, že si sa rozhodla nám napísať. Najdôležitejšie je
          vybudovať si sebadisciplínu a sústrediť sa na to, prečo už viac nechceš
          jesť tak veľa sladkého. Zo začiatku to môže byť ťažké, preto nemusíš
          vylúčiť sladké úplne zo svojho jedálnička. Môžeš si určiť nejaké
          limity, napríklad že nebudeš už nebudeš jesť večer nič sladké. Verím,
          že nie stále to bude ľahké, preto by si si mohla napríklad napísať na
          papierik dôvody, prečo nechceš jesť veľa sladkého a keď budeš mať na
          nejaké chuť, prečítaj si to, aby si si pripomenula prečo to celé robíš
          🙂 Možno by si si mohla nájsť aj nejakú aktivitu, ktorú začneš robiť,
          keď na to pocítiš chuť, napríklad ísť von na prechádzku alebo sa
          rozprávať s mamou. Prajem ti veľa šťastia s dosiahnutím
          tvojho cieľa.

        • 1. marca 2021 o 0:11 #3257 Odpovedať

          Anonym

            Robo:

            Skús postupne uberať povedať si STAČÍ

        • Autor
          Odpovede
        Ukázať 1 vlákno odpovedí
        Odpoveď na: w: Ahojte, mám také podozrenie. Dosť často jem sla…
        Vaše údaje:




        <a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">