Ahoj Zoja, som rada že si nám napísala. Veľmi dobre poznám tento pocit.
Na začiatku by som ti odporúčila vyhýbať sa takýmto situáciám, ktoré
sú ti nepríjemné a vyvolávajú v tebe nepríjemné pocity. Ak si myslíš,
že by konverzácia smerovala k hádke, ukonči ju. Nezabúdaj na slušné a
zdvorilé ukončenie konverzácie. Taktiež sa skús porozprávať s mamou,
o tom čo ťa trápi a čo je spúšťačom tvojho smútku. Komunikácia
s ňou ti môže pomôcť, no nemusí to byť pravidlo. Nepríjemné slová si
neber k srdcu. Pri kontrole tvojho smútku ti môže pomôcť, keď budeš
ignorovať niektoré slová. Osobu však neignoruj, môže to viesť ešte
k väčším konfliktom. Ak ešte budeš mať problémy alebo budeš
potrebovať poradiť, môžeš nás kontaktovať cez mail (odkazy@linkadeti.sk),
Skype (linkadeti), telefón (0907 401 749), alebo aj cez chat. Prajem veľa
šťastia.

Ahoj Zojka, ja som už bola v podobnej situácii a mne osobne pomáha toto:
keď na teba mama kričí a nemôžeš sa zavrieť do inej izby, začni si len
tak v hlave vravieť nepekné slová (kľudne aj nadávky). Nemyslím tým, že
máš tie slová adresovať nejakej konkrétnej osobe, len si to proste vrav
v hlave. Pomôže ti to nemyslieť na nepekné slová, čo ti vraví mama.
Túto metódu mám aj „potvrdenú“ od psychológa, že pomáha. Na záver tu
mám pre teba výrok, ktorý by ti mohol pomôcť, keď sa necítiš pekná:
„Fľaša vody môže stáť 50 centov v supermarkete, 2€ v telocvični,
3€ v kine a 6€ v lietadle. Tá istá voda. Jediná vec, ktorá zmenila jej
hodnotu, je miesto. Takže keď budete mať nabudúce pocit, že nemáš žiadnu
hodnotu, možno si na nesprávnom mieste.“ ~Kobi Simmons